Las altas temperaturas del verano no solo representan un riesgo para la salud física, sino que también pueden tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la salud mental. Especialistas advierten que el calor extremo puede aumentar los niveles de estrés, irritabilidad, ansiedad, agotamiento e incluso agravar síntomas en personas con trastornos mentales preexistentes.
Ante este panorama, es importante mantenerse bien hidratado, evitar la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor intensidad, descansar en lugares frescos y prestar atención a cualquier cambio en el estado de ánimo. En este reportaje conocerá recomendaciones prácticas para proteger su bienestar durante la temporada de calor y reducir los efectos que las altas temperaturas pueden tener en la salud mental.
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