El cuerpo humano depende del agua para funcionar correctamente. Sin embargo, muchas personas pasan días sintiendo fatiga, angustia, dolores de cabeza, labios secos, lengua seca o garganta reseca sin darse cuenta de que estos pueden ser síntomas de deshidratación.
Es importante prestar atención a estas señales, ya que en ocasiones se recurre a medicamentos pensando que se trata de otro problema, cuando la solución puede ser tan simple como beber más agua.
Con tantas marcas y tipos disponibles, los expertos recomiendan principalmente el agua potable, es decir, filtrada. El agua alcalina también puede ser una opción válida.
En cambio, algunos especialistas aconsejan evitar el agua embotellada si ha estado expuesta al calor, ya que ciertas toxinas del plástico pueden filtrarse al líquido y afectar la salud, especialmente el sistema digestivo.
Descubre más en este video sobre la importancia de mantener una buena hidratación y cómo el agua influye directamente en nuestro bienestar.
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