En el más reciente programa de Mañana Latina, contamos con la presencia de Oscar Ávalos, fundador de Patriot Minds, quien nos habló sobre alternativas naturales para mejorar la salud mental.

Durante la entrevista, Oscar compartió:“Todos pasamos por momentos difíciles en la vida, y es valioso aprender a enfrentarlos de manera saludable. Una de las formas en que me gusta apoyar a los demás es enseñándoles a estructurar rutinas o simplemente mostrarles cómo respirar de forma natural, sin depender de pastillas u otros recursos que puedan afectar el cuerpo. También me enfoco en la importancia del descanso: cómo dormir bien y mantener una buena higiene del sueño.
Estos hábitos se complementan con el cuidado de la salud física, como hacer ejercicio y encontrar maneras accesibles de mantenerse activos”.

Te invitamos a ver la entrevista completa en nuestras plataformas digitales y descubrir más herramientas para cuidar tu bienestar de forma natural.

Sintoniza Mañana Latina, de lunes a viernes a las 9 a.m.