• El ritmo de vida acelerado dificulta la relajación necesaria para dormir.
• El uso de pantallas y la luz azul altera el ritmo natural del sueño.
• El estrés y la ansiedad interfieren con el descanso y lo vuelven irregular.
• Los malos hábitos nocturnos afectan la calidad y continuidad del sueño.
Te esperamos de lunes a viernes en Rompiendo el Silencio a las 4PM.
