El autocuidado te ayudará a prevenir el estrés

El autocuidado se ha definido como el proceso de establecer comportamientos para asegurar el bienestar integral de uno mismo, promover la salud y gestionar activamente la enfermedad cuando ocurre. Las personas participan diariamente en alguna forma de autocuidado con la elección de alimentos, el ejercicio, el sueño y la higiene. Si deseas saber más sobre este tema, vea el reportaje completo y entérese.

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